Isodieten

Jämn fördelning

Maten på tallriken ska bestå av en tredjedel fett, en tredjedel långsamma kolhydrater och en tredjedel protein. Samt grönsaker.

Ät fem mål mat om dagen. Frukost, lunch och middag samt två mellanmål. Uteslut hel- och halvfabrikat.

Om du följer dieten men ändå blir hungrig mellan målen ska du äta mer. Tanken är att konstant vara småmätt för att på så sätt minska sötsuget.

Om du följer programmet till punkt och pricka, får du bara äta 1600 kalorier per dag.

Fredrik Paulún är en av grundarna av isodieten.

Kostdoktorn Andreas Eenfeldt kallar det dock för att svältbanta på ett nytt sätt...