Är det dags att gå ner i vikt?

Gå ner i vikt

Det finns en rad sätt att gå ner i vikt. På den här sidan går vi igenom:

LCHF

Står för Low Carb High Fat , dvs lite kolhydrater och mycket fett.

GI-mat

GI står för Glykemiskt Index.

Isodieten

Baseras på lika mycket energi från kolhydrater, protein och fett.

Viktväktarna

Kostprogrammet tillåter dig att äta vad du vil, inom vissa gränser.

Bli smal

Det finns en hel del saker du kan göra om du vill bli smal!

Läs mer om:

Vilken högriskperson är du?

Och vad kan du göra åt det?

Råg ger bättre mättnad än vete

Välj rätt bröd

BMI

Vad bör du väga, av hälsoskäl?

Snabba bantningstips

Att tänka på dagligen.

Hungerskalan

Hur hungrig är du precis nu?

Paul McKennas gyllene regler

Ät vad du vill - och gå ner i vikt!

Tallriksmodellen

Nuförtiden finns det olika varianter av den klassiska "Tallriksmodellen".

Tallriksmodellen, den klassiska

Tallriksmodellen för vegetarianer

Tallriksmodellen för småbarn

Tallriksmodellen för kroppsarbetare

Tallriksmodellen för sportiga

Tallriksmodellen för överviktiga

Tallriksmodellen, GI

Vem är jag?

Mitt namn är Marie Hagberg och jag läser ivrigt om alla bantningstips som finns.

På den här sidan redogör jag för några av de mest seriösa.

Visste du att förutom att det är väldigt viktigt att hålla formen för hälsans skull, underlättar det även om du är singel och vill träffa en partner!

Mer än 70% av Sveriges två miljoner singlar anser att det är otänkbart med någon som är överviktig.

Hmm... kanske ska tillägga att jag arbetar som dejtingkonsult, därav intresset för singlar. :-)